Анатомия упражнений на растяжку

#978-985-15-1468-3
В наличии
Автор: Арнольд Нельсон, Юко Кокконен
Переводчик:
ISBN: 978-985-15-1468-3
Артикул: 796964
Язык: Русский
Размер:
Переплет: Мягкий
Издательство: Попурри
Жанр: Спорт. Фитнес. Правильное питание
Год издания: 2012
282грн
Ваш e-mail:
Ваш телефон:

Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются. Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, - она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными. Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.

ISBN
978-985-15-1468-3
Автор
Арнольд Нельсон, Юко Кокконен
Артикул
796964
Год издания
2012
Издательство
Попурри
Переводчик
Сергей Борич
Переплет
Мягкий
Размер
70*100/16
Язык
Русский
Жанр
Спорт. Фитнес. Правильное питание
Похожие товары