» » » Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок.

Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок.

#978-5-91671-546-0
Нет в наличии
Автор: Энди Паддикомб
Переводчик:
ISBN: 978-5-91671-546-0
Артикул: 914854
Язык: Русский
Размер:
Переплет: Твердый
Издательство: Альпина
Жанр: Спорт. Фитнес. Правильное питание
Год издания: 2016
401грн
Сделать предзаказ
Ваш e-mail:
Ваш телефон:

Цитата
"Энди Паддикомб делает для медитации то, что сделал для кулинарного искусства Джейми Оливер."

The New York Times

О чем книга
В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное - для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.

Почему книга достойна прочтения

 

  • Медитация по системе Энди Паддикомба - это прежде всего инструмент повышения качества жизни.
  • Медитация не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна.
  • Состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем.
  • Эта методика не требует бормотать заклинания, сидя на полу, скрестив ноги, не нужно исповедовать какую-либо веру.

    Кто автор
    Энди Паддикомб - дипломированный консультант по клинической медитации, в прошлом буддистский монах. Он учился медитации по всему миру, а в 2004 г. вернулся в Великобританию и основал компанию Headspace. Его цель была ясной и простой - избавить медитацию от флера таинственности и сделать ее приемлемой и доступной для обычных людей.

 

ISBN
978-5-91671-546-0
Автор
Энди Паддикомб
Язык
Русский
Артикул
914854
Размер
130x200 мм
Год издания
2016
Издательство
Альпина
Переводчик
Екатерина Милицкая
Переплет
Твердый
Жанр
Спорт. Фитнес. Правильное питание
Похожие товары